Baby 4 Monate schläft plötzlich nicht mehr durch — was tun?

Die 4-Monats-Schlafregression — du machst nichts falsch! 💙

Kurz gesagt: Was du beschreibst, klingt nach der typischen 4-Monats-Schlafregression. Das ist völlig normal und kein Zeichen dafür, dass etwas nicht stimmt.

Warum passiert das?

Mit ca. 16 Wochen verändert sich der Schlafzyklus deines Babys grundlegend:

• Schlafphasen werden erwachsener — dein Baby wechselt jetzt zwischen Leicht- und Tiefschlaf
• Zwischen den Zyklen (alle 45-90 Min) wacht es kurz auf — und braucht Hilfe wieder einzuschlafen
• Das ist ein Zeichen gesunder Gehirnentwicklung, kein Problem

Was helfen kann

• Verdunklung — das Schlafhormon Melatonin wird bei Dunkelheit besser produziert
• Weiße Geräusche — simulieren die Geräusche im Mutterleib, beruhigen viele Babys
• Schichtdienst mit Partner/in — auch nur 4 Stunden zusammenhängender Schlaf können alles verändern
• Keine neuen Schlafkrücken einführen die du später wieder abgewöhnen musst

Was andere Mütter berichten

"Bei uns hat es 3 Wochen gedauert, dann wurde es langsam besser. Durchhalten ist das Motto."

Wann zum Kinderarzt

• Wenn dein Baby tagsüber apathisch wirkt
• Wenn es deutlich weniger trinkt als sonst
• Wenn die Schlafprobleme nach 6 Wochen nicht besser werden

Diese Information ersetzt keinen ärztlichen Rat.